具体可从以下几类食物来选择。

可以随意进食的食物

① 各种谷类，尤其是粗粮。

② 豆类制品。

③ 蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等。

④ 菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等。⑤各种瓜类、水果及茶叶。

适当进食的食物

① 瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉（去皮）。

② 鱼类，包括多数河鱼和海鱼。

③ 植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。

④ 奶类，包括去脂乳及其制品。

⑤ 鸡蛋，包括蛋清、全蛋（每周2~3个）。

少食或忌食食物

① 动物脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油等。

② 肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉。

③ 脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。

④ 软体动物及贝壳类动物。

⑤ 糖、酒、烟、巧克力等。